YOGA
Yoga för mig är ett sätt att röra på kroppen där det mer handlar om att checka in med mig själv, hur mår jag? Vad behöver jag?
Ibland behövs mer lugna klasser för att komma ner i varv,hitta återhämtning, och ibland är man full av energi och vill testa mer utmanande positioner, och allt är möjligt inom samma koncept! Ibland är det mycket surr upp i skallen och då är det skönt att hitta fokus med hjälp av andetaget och kroppen.
Det är det som är så otroligt fint med yoga, det finns verkligen yoga som passar för alla, det gäller bara att hitta rätt. Både rätt stil av yoga och en instruktör som passar dig.
Yoga har nästan allt, styrka, balans, meditation, fokus, andning, kroppskännedom, koordination, puls m.m.
Mina klasser har lite olika fokusområden dag för dag, men du kommer alltid känna igen dig i rörelserna och alla kan komma oavsett tidigare erfarenheter.
Mina klasser är oftast en liten blandning av så kallat “slow flow”, det vill säga att saker och ting går lite mer långsamt så man verkligen hinner känna in rörelserna, och “vinyasa” som oftast är lite mer dynamiskt med fler rörelser och där vi ofta binder ihop flera positioner i ett flöde. När jag har klasser på gym/studios känner jag alltid in vilka som är i rummet och anpassar så det ska funka för de flesta.
Oavsett vilken typ av klass det är startar vi alltid med att bara få landa i kroppen och checka in med mindfulness, för att sen mjukt värma upp kroppen.
Klassen avslutas alltid med avslappning och kroppsscanning.
Privat - Event - Företag
Vill du och ett par vänner ha en yogaklass just för er?
Ska ni ha en möhippa/svensexa eller något annat typ av event och vill ha dit en yogainstruktör?
Vill ni på ert företag gå på en yogaklass? Det kan vara enstaka tillfällen eller något ni vill göra varje vecka.
Kontakta mig här så hör jag av mig!
Boka Yoga-pass
Rörlighet, lugn och avslappning. Ge din kropp en välförtjänt paus