Om Denise

Om du vill röra dig för att må bra – då har du hittat rätt.

Denise Ström Kvinnlig PT Personlig Träning Yoga Massage Nyköping

Träning och hälsa är ord som betyder olika saker för olika människor. För vissa är det en självklar del av vardagen – något som nästan är ett måste för att må bra och fungera. För andra kan orden väcka helt andra känslor: osäkerhet, skam, utanförskap eller en känsla av att inte passa in.

Jag tycker att alla har rätt att hitta ett sätt att röra på sin kropp som känns rätt för just dem. Både fysiskt – utifrån den kropp man har – men också i praktiken, så att det fungerar i vardagen. Oavsett hur ofta det blir av, vilken typ av träning det handlar om, eller vem man är. Vikt, träningsvana, bakgrund, identitet – inget av det ska vara ett hinder för att röra på sin kropp,att känna sig stark.

Mitt mål är att hjälpa den som vill skapa en hälsosam livsstil som faktiskt passar dig. Något som är hållbart, något som blir av – och fortsätter bli av – tills det blir en naturlig del av dina rutiner.

Oavsett om du har specifika mål, som att bli starkare, bygga muskler, förbättra konditionen, lära dig stå på händer eller klara ett lopp, eller mer mjuka mål som att bygga självkänsla, få mer energi i vardagen eller stärka din psykiska hälsa, så kan vi tillsammans navigera den ibland snåriga djungeln av träning och hälsa.

Kundomdömmen

“Denise är en så kompetent och varm instruktör som gör rörelse till något enkelt. Jag får dyka upp precis som jag är och lyssna på min kropp samtidigt som jag överraskas av att jag klarar så mycket mer än jag tror - för att jag blir guidad i att våga mer, utan press, bara i nyfiket utforskande och lekfullhet ❤️”
-Lilja, 30år
"Denise har med sin kunskap och energi gett mig massor av inspiration att vilja träna för att bli stark och smidig. Länge sedan jag kände mig så här stark”
Eva, 60 år.
“Både PT-passen och gruppträningen med dig är roliga, utmanande och motiverande. Du är peppande, varm och får alla att känna sig välkomna oavsett dagsform. Man går alltid därifrån lite lättare i sinnet och en skön känsla i kroppen. Väldigt kompetent instruktör 🤍”
Hannah, 23 år.
“Jag hittade dig genom Evolves hemsida. Oj, va jag är glad att jag hittade dig 🎀
Vi har en stående tid som vi hittills har kört 1 dag i veckan. Jag är som person lite tramsig ibland, och det har du låtit mig att vara. Du har styrt mig med varm och bestämd hand, men såklart genom att lyssna på mig. Du har identifierat var jag behöver lägga fokus och har utmanat och pushat mig framåt! Självklart i samråd med mig! Du har varje vecka lagt upp nya övningar SM jag önskat! Vilket stundtals har varit asjobbigt med så kul!! Precis som det ska vara!
Jag kan varmt rekommendera Denise, speciellt dig som vill ha en varm, ödmjuk, enormt kompetent, flexibel och lyhörd PT som kan kvinnokroppen och vad den behöver 🎀”
Ulrika, 45 år, lärare.
Passen ger mig alltid den energi jag vill ha! Oavsett om det är ett core pass eller hiit pass! Den energin kommer från Denise som är grym på att peppa , lägga upp bra pass och ge dom där lilla extra tipsen som gör skillnad! 💫”
Josefine, 40 år.
“Denise är en helt otrolig PT. Väldigt inkännande och jag kände mig extremt trygg med henne. Mycket peppande och pushande (på rätt sätt) och hon fick mig genuint att tycka att styrketräning är kul!!”
Siobhan, 22 år.
"Har gått på flera av Denises pass, gillar tydligheten i övningarna och hänger man inte med så väntar hon eller så får man tips på hur man ska klara det! Det bästa med passen är att man får komma som man är och hur bra man mår efteråt! 🥰"
Robbie.
”Denise pass var första gångerna jag testade yoga. Hon var väldigt lugn och förstående, vilket gjorde att man kunde släppa prestigen direkt.” - Ludvig, 31

Vill du också träna med mig?

Kontakta mig